Как да поддържаме здрава вагина?

В днешно време все повече хора се фокусират върху вагиналното здраве, особено за тези, които имат полов акт. Вагиналното здраве е важна част от цялостното здраве на жената. Вагиналните проблеми могат да повлияят на плодовитостта, желанието за секс и способността да се постигне оргазъм. Текущите вагинални здравословни проблеми също могат да причинят стрес или проблеми в отношенията и да повлияят на самочувствието ви.

图1

Какво влияе върху вагиналното здраве?

1. Секс. Незащитеният секс може да доведе до инфекция, предавана по полов път. Насилственият секс или нараняване на тазовата област може да доведе до вагинална травма.

2. Някои здравословни състояния или лечения, като ендометриоза и възпалително заболяване на таза, могат да причинят болезнен секс. Белезите от операция на таза и някои лечения на рак също могат да причинят болезнен секс. Използването на някои антибиотици увеличава риска от вагинална гъбична инфекция.

3. Бременност и раждане. Ако забременеете, ще спрете менструацията чак след раждането на вашето бебе. По време на бременност вагиналният секрет често се увеличава. Вагиналните сълзи са относително чести по време на раждане. В някои случаи е необходима епизиотомия - разрез, направен в тъканта на вагиналния отвор по време на раждане. Вагиналното раждане също може да намали мускулния тонус във влагалището.

4. Психологически проблеми. Безпокойството и депресията могат да допринесат за ниско ниво на възбуда и в резултат на това дискомфорт или болка по време на секс. Травмите - като сексуално насилие или първоначално болезнено сексуално преживяване - също могат да доведат до болка, свързана със секса.

图3

Какви са признаците на вагинални проблеми?

Обикновено по -долу се появяват признаци, това може да подскаже за проблеми във вагината. По -добре е да отидете на лекар за преглед.

  • Промяна в цвета, миризмата или количеството на вагиналния секрет
  • Вагинално зачервяване или сърбеж
  • Вагинално кървене между менструации, след секс или след менопауза
  • Маса или издутина във вагината
  • Болка по време на полов акт

图2

Как за да запазя вагината си здрава?

Следвайте стъпките по -долу, които могат да защитят вагината ви значително. Можете да предприемете стъпки, за да защитите вагиналното си здраве и цялостното си здраве. Например:

Бъдете сексуално отговорни. Използвайте презервативи или поддържайте взаимно моногамни отношения с партньор, който е свободен от инфекции, предавани по полов път. Ако използвате секс играчки, почиствайте ги след всяка употреба.

Ваксинирайте се. Ваксинациите могат да ви предпазят от HPV, вируса, свързан с рак на шийката на матката, както и от хепатит В - сериозна чернодробна инфекция, която може да се разпространи чрез сексуален контакт.

图4

Правете упражнения на Кегел. Упражненията на Кегел могат да помогнат за тонизиране на мускулите на тазовото ви дъно, ако имате пролапс, изтичане на урина или слабост на тазовото дъно. Телата ни се променят с живота ни от раждането до остаряването, но има начини да си осигурим подмладяване на вагината. Упражненията за стягане на вагината включват упражнения за тазови мускули могат да помогнат за спалнята, но също така могат да помогнат при смущаващи състояния като изтичане на урина или болка в тазовите области. Мускулът на вагината може да бъде укрепен с няколко ежедневни упражнения. Можете да правите упражнения без помощ. Greenbaby проектира много различни кегелови топки, обичат яйца. Вземете BS036 като пример, с 5 различни тежести (40g/60g/80g/100g/120g), много полезни за начинаещи.

图5

 

Познайте нашите лекарства. Обсъдете употребата на лекарства и възможните вагинални странични ефекти с Вашия лекар.

Ограничете количеството алкохол, което пиете и не пушете. Хроничната злоупотреба с алкохол може да увреди сексуалната функция. Никотинът може да потисне сексуалната възбуда. Злоупотребата с вещества може също да причини лошо физическо и психическо здраве, което може да повлияе на сексуалната функция. 


Час на публикуване: 11-ти август-21 август